تُعدّ رقية البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تنشيط الجهاز الهضمي , https://flynnegvb505674.wikinstructions.com/1927501/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها