健旺 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 注重 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 清热 性的食物，例如 枸杞|, 菊花|等。同时，要 避免 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 盐分。 养成 规律的生活 身体活动 心平气和 补肾强身秘诀 想要身体倍儿棒，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的脏腑，它... https://caiden29hh8.blogdiloz.com/36844284/益肾养生指南滋补