صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه تکنیک https://jakubanog325622.thenerdsblog.com/42086611/یادگیری-اساسی-صخره-نوردی