يُوصى بتناول مصادر البروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون، الأسماك، البيض، الألبان، والبروتين النباتي كالبقوليات والمكسرات. يُظهر بعض الدراسات أيضًا أن النساء اللواتي يمارسن المشي بانتظام يشعرن بمزيد من الرضا عن حياتهن، ويعبرن عن زيادة في مستويات السعادة بشكل عام. تعد أفرع بروتينك من أفضل محلات بروتين في عمان بما https://cheapbookmarking.com/story19819211/rumored-buzz-on-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1