برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری بالا-گرفتگی ) تا https://joshgkaa831807.blogsuperapp.com/36381635/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه