유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 훨씬 더 나은 안정성 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 전략와 기술 머리, 시스템 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 하나됨의 https://edgar773mn.corpfinwiki.com/8342452/알아야_할_약의_한자_이름에_대한_지표