Durante las pausas activas, es importante realizar estiramientos de al menos dos minutos. Como mencionamos previamente, es importante seguir la dependencia de los músculos. Pasos para realizar estiramientos: De forma muy suave, inclina el cuello alrededor de los laterales y alrededor de delante. Mejoría de la concentración y la productividad: https://heinzb061ula7.vigilwiki.com/user